ADHD bij volwassenen Het platform van en voor volwassenen met ADHD - page 2

10 tips om productiever te zijn

10 tips om productiever te zijn

Arda Nieboer is ADHD Coach voor volwassenen en tevens ervaringsdeskundige. Je ontvangt tien goede tips van haar, veel plezier ermee. Heb je ook een goede tip of wil je iets delen dat jou heeft geholpen, schroom dan niet een reactie onder deze blogpost achter te laten. De leukste reactie wint een half uur gratis telefonische coaching van Arda Nieboer. Uitslag volgende week zaterdag. Veel leesplezier : )

In mijn ADHD-Praktijk waar ik volwassenen met ADHD begeleid, willen veel mensen een oplossing voor: het starten en afmaken van taken.…

Continue reading →

Volwassen ADHD ervaringsdeskundige Marjan blogt

Volwassen ADHD ervaringsdeskundige Marjan blogt

Warhoofd, optimist en moeder zijn zomaar een paar woorden die bij haar opkomen wanneer ze zichzelf beschrijft. Sinds 2007 ‘officieel’ warhoofd, omdat Marjan toen de diagnose ADD kreeg, echter met een paar duidelijke ‘H’-kenmerken: Marjan ziet zichzelf als een menggevalletje. Sinds 2004 en 2005 moeder van twee jongens. De oudste heeft ADHD  en de jongste ADD: een bruisend gezin waar structuur nogal eens ontbreekt, maar verveling geen kans krijgt. Met vallen en opstaan leren ze mét en ván elkaar en proberen ze, ondanks alle struikelblokken, vooral de leuke en grappige dingen in elkaar te zien.…

Continue reading →

Zes tips om je tijd beter in te delen

Zes tips om je tijd beter in te delen

In haar vorige blogpost kwam bij ADHD Coach Arda Nieboer het gebrek aan tijdsbesef aan bod, een kenmerk die veel voorkomt bij volwassenen met ADHD. Problemen met op tijd komen bijvoorbeeld. Standaard langer met iets bezig zijn, minder op een dag doen dan wat er vooraf bedacht was, deadlines missen en te laat naar bed gaan. Herkenbaar? Vandaag krijg je 6 tips van Arda om je tijd beter in te delen. Wellicht een eeuwig gevecht ; )

Hallo allemaal daar ben ik weer.…

Continue reading →

ADHD en Tijdsbesef!

ADHD en Tijdsbesef!

In deze blogpost van ADHD Coach Arda Nieboer komt het gebrek aan tijdsbesef aan bod, een kenmerk van ADHD. Je interne klok vertelt je hoe laat het is, hoeveel tijd er voorbij is gegaan en hoeveel tijd je ergens voor nodig hebt. Als je ADHD hebt, weet je vaak wel wát je moet doen, maar het is vaak lastig om dat ook écht te doen of op tijd te doen. Taken duren vaak veel langer of korter dan je denkt. De interne klok is onbetrouwbaar.…

Continue reading →

ADHD & MEDITATIE

ADHD & MEDITATIE

ADHD en Meditatie

Tot kort geleden had ik nooit verwacht dat ik een blogpost zou schrijven met als titel ‘ADHD & Meditatie’. Niet dat ik iets tegen mediteren heb, nee dit zeker niet! Twee jaar geleden heb ik in mijn zoektocht naar rust bij mijn ADHD deelgenomen aan een mindfulness training. Nou ja, deelgenomen? Ik heb het vier van de tien lessen uitgehouden. Nu is het voor mij al moeilijk om een studie of traject af te maken (wellicht herkenbaar), nu moest ik ook nog eens een half uur in dezelfde houding proberen nergens aan te denken zonder mijzelf te veroordelen.…

Continue reading →

Kenmerken van ADHD

Kenmerken van ADHD

In deze blogpost komen de kenmerken van ADHD aan bod. Jij hebt vast ook te maken met een aantal van deze kenmerken: het is lastig om te plannen, je komt regelmatig te laat, het starten en afmaken van taken is moeilijk, je denkt heel veel of je voelt heel veel, je bent snel afgeleid, je hebt last van uitstelgedrag, je doet meerdere dingen tegelijk, er is niet alleen chaos in je hoofd maar ook om je heen etc.

Hoe komt dat nou?

Continue reading →

ADHD coach Arda Nieboer stelt zich voor

ADHD coach Arda Nieboer stelt zich voor

Beste volgers van ADHD Bij Volwassenen Vandaag start Arda Nieboer met haar blog op de website. In deze eerste blog stelt Arda zichzelf voor. Arda zal met enige regelmaat een blog posten op de site.

Wie is Arda Nieboer?

Ik ben dus Arda. ADHD-coach, vrijwilliger bij Impuls (een vereniging voor volwassenen en jong-volwassenen met ADHD/ADD en aanverwante stoornissen) en alleenstaande moeder van zoon Joep van 13 en dochter Sam van 10. Toen Sam 6 jaar geleden geobserveerd werd op school omdat zij vermoedelijk ADHD had, kwam ik aan de praat met een collega-moeder van wie haar kind ook geobserveerd werd.…

Continue reading →

Volwassen en happy met ADHD

Volwassen en happy met ADHD

ADHD en volwassen zijn, het is niet altijd makkelijk! Voor de buitenwereld lijkt er vaak niet veel aan de hand en als je uitlegt dat je ADHD hebt, krijg je regelmatig een cliché opmerking naar je hoofd: “je was altijd al zo druk”. Soms is ADHD niet tof en gewoon kut (mag ik dat zeggen?)! Niet alles kun je afdoen met een grap en af en toe moet je het maar even laten gaan. Maar als ik voor mijzelf spreek vind ik dat ADHD voor mij een gift is met een klein duiveltje.…

Continue reading →

ADHD is een gift

ADHD is een gift

Mijn ADHD heeft zijn nadelen, ook nu ik volwassen ben. Het is altijd onderdeel van mij geweest. Aan de andere kant heeft het zeker zijn voordelen. Dit komt tot uiting door de manier hoe ik in het leven sta. In mijn komende blogposts komen de mindere kanten zeker aan bod. Eén ding die zeker niet gaat gebeuren is dat mijn site een vat vol negativiteit wordt. Het wordt een plek waar ik mijn realiteit  deel, geschreven vanuit de persoon die ik ben.…

Continue reading →

ADHD bij volwassenen, waarom?

ADHD bij volwassenen, waarom?

ADHD bij volwassenen

Ik ben 41 jaar en heb dit jaar de diagnose ADHD gekregen. De probleemstellingen die ik als volwassene met ADHD ondervindt en waar ik in mijn gevoel al mijn hele leven tegen vecht, kan ik niet zelf oplossen. Nu de diagnose is gesteld is er een nulpunt ontstaan van waaruit ik aan mijzelf kan werken. In mijn zoektocht naar informatie op alle gebieden van ADHD bij volwassenen kon ik niet veel informatie vinden van ervaringsdeskundigen. Vandaar ik de stoute schoenen heb aangetrokken en zelf een blog ben begonnen.…

Continue reading →

Page 2 of 2 1 2
Visit Us On TwitterVisit Us On Facebook